Vyrazte za pohybem

Když se nebudeme hýbat, kondice se ztratí a na jaře budeme opět vše dohánět a zlepšovat nanovo. K tomu, abychom si dopřáli pravidelný pohyb, nepotřebujeme mnoho času. Jednu, dvě hodiny týdně si určitě ve svém rozvrhu najde každý. Navíc si při pohybu vyčistíme hlavu, přijdeme na jiné myšlenky a zlepší se nám nálada.

Není nutné jezdit daleko od domova, fitness trénink můžeme zvládnout v každém fitness centru, můžeme ale vybírat z mnoha jiných pohybových aktivit podle toho, co nás baví. Aby měl pohyb smysl a přinášel kromě zlepšení fyzičky i dobrou náladu, musí nás především bavit.

Jako na kole

Jízda na kole je oblíbeným sportem napříč generacemi a hned s prvními jarními paprsky vytáhne každý, kdo může, své kolo a vyrazí na první kilometry. Pokud patříte mezi ně, vyzkoušejte spinning. Jízda na statickém kole pod vedením instruktorky vám bude připomínat váš oblíbený sport a navíc celá lekce probíhá za doprovodu hudby. Díky zajímavým choreografiím a sestavám čas strávený na spinneru, jak se tomuto kolu říká, uteče rychle a velmi zábavnou formou.

Kalorie spalujete skoro stejným tempem jako v zimě na běžkách a při jednom cvičení posílíte všechny partie těla. Spinning si můžete vyzkoušet napříč republikou, ale nejvyšší úroveň nabízí spinning Brno. Máte zde možnost vyzkoušet si lekci zdarma a na vlastní tělo a svaly otestovat, proč si tento sport našel po celém světě tolik příznivců a další stále přibývají.

Možná budete mít na prvních lekcích pocit, že je tempo moc rychlé a vy brzo unavení, ale nevzdávejte to. Postupné zlepšování a vyšší výkony jsou krásnou motivací v jakémkoli sportu.